KIUBE┃營養成分小教室
歡迎來到 KIUBE 的營養教室!一起來揭開各種食物的神秘面紗!
深入了解各種食材中蘊含的豐富成分和養分
一同探討食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素、礦物質等各種養分
學會如何合理選擇食材,以及如何在日常飲食中均衡營養
不用煩惱如何吃得又好又健康
我們將在這裡陸續與大家分享超多飲食的小撇步和秘技
讓你吃得開心,身體也會感謝你!
在這個輕鬆愉快的氛圍中,一同研究食物的組成,讓你更加了解自己的飲食習慣
如果有任何問題,都可以進入社團,一起交流、分享喔!
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所以,各位朋朋們~準備好了嗎?
讓我們一起探索美食世界的奧秘吧!一同迎來這場超級有趣的營養之旅吧!
┃牛樟芝┃大自然送給我們的寶藏
就像超級英雄一樣保護我們的身體~
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免疫力提升: 牛樟芝就像是給免疫系統來了個提升劑,讓它變得更強壯,能更好地擊退入侵的壞東西。
- 抗氧化戰士: 想像一下,牛樟芝就是身體的防護盾,它可以阻止自由基的攻擊,讓你的細胞免於受損。
▲圖 / 載自 Pinterst
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壓力克星: 喲,它不僅能打敗壞細菌,還能幫你對抗壓力怪獸,讓你保持愉快的心情。
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心臟保鏢: 牛樟芝就像是個身材壯碩的保鏢,能夠幫助你降低血壓,守護你的心臟健康。
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體力增強: 它就像是個能量飲料,讓你充滿力量和耐力,讓你一整天都精力充沛。
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天然的年輕藥丸: 雖然不能讓你變回小孩,但牛樟芝可能有助於減緩老化跡象,讓你看起來更年輕!
牛樟芝就是大自然送給我們的一份超級禮物,可以助你保持健康、活力滿滿,就像是給身體戴上了一頂不可思議的健康之冠!
┃啤酒酵母┃啤酒中的天然酵母和B群維生素的“動力組合”
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代謝的小幫手: B群維生素是代謝過程的關鍵,就像是身體的小工程師,幫助我們把食物轉換成能量,讓我們保持活力。
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神經系統的朋友: 對神經系統非常重要,它們有助於保持神經系統正常運作。
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皮膚和頭髮的保養師: B群維生素也對皮膚和頭髮的健康有幫助,能促進細胞的生長和修復,讓它們保持亮麗。
▲圖 / 載自 Pinterst
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情緒的管家: 它們有助於生產腦內的一些神經傳遞物質,讓你心情更好。
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免疫力的後盾: 有助於支持免疫系統功能,幫助身體抵抗疾病。
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心血管的守護者: 一些B群維生素,特別是維生素B3(煙酸),被認為有助於降低血膽固醇水平,維護心血管健康。
就像給身體注入了一些活力和保護,讓你的代謝、神經系統、皮膚和心情都能受益!
┃黑蒜┃讓人難以忽視的特點
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超級抗氧化小能手: 黑蒜就像是身穿超級英雄裝的白蒜,它擁有超強抗氧化能力,像是在你體內打擊壞蛋的小英雄。
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免疫守護小戰士: 想像一下,黑蒜是你免疫系統的忠實小戰士,戴著小盔甲保護你,讓疾病別想靠近。
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心臟好朋友: 它是你心臟的摯友,努力降低壞的膽固醇,穩定血壓,為你的心臟護航。
▲圖 / 載自 Pinterst
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魔幻抗炎魔法師: 黑蒜就像是魔幻世界中的抗炎魔法師,能夠施展強大的抗炎魔法,讓炎症消失無蹤。
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血糖小管家: 你的專屬血糖小管家,守在一旁幫你掌握血糖的節奏,讓它不再跳針。
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消化快樂小精靈: 像是活潑的消化小精靈,在你的胃裡翻騰跳躍,幫你輕鬆完成消化任務。
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美食的魔法魅力:黑蒜就像是美食界的魔法寶石,不僅為你的味蕾帶來驚喜,還讓你的健康增添光彩。
黑蒜不僅僅是食材,更是充滿趣味的健康小助手。無論是在廚房中嘗試新的料理,還是與朋友分享驚喜,黑蒜總能為你的生活帶來更多歡樂!
┃薑黃┃自然的金色守護者
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生活中的「黃金」: 薑黃素賦予薑黃鮮豔的黃色,這讓它被戲稱為飲食中的「黃金」,可以加入料理或飲品,。
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超級英雄的秘密武器: 如果說薑黃是一位超級英雄,它的秘密武器可能是抗炎和抗氧化能力,就像英雄保護城市免受壞人的侵害一樣,薑黃可以保護我們的身體免受炎症和氧化壓力的影響。
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不只是調味料: 不僅僅是美味的調味料,還是一種自然的健康增益劑。
▲圖 / 載自 Pinterst
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細胞的防禦大軍:薑黃素就像我們身體內的小小防禦大軍,它們抵禦著自由基的攻擊,確保我們的細胞保持年輕和健康。
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為關節加油: 關節的「潤滑油」,幫助它們順利運動,減少不適感。
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抗炎旅行家: 想像一下它是一位抗炎的冒險家,幫助我們遠離各種不適。
┃黑胡椒┃味蕾的冒險家
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味蕾的派對: 派對的DJ!健康的舞者,它含有抗氧化的胡椒素,能夠保護細胞免受氧化損害,讓你的味覺享受前所未有的盛宴。
- 食物的音樂家: 每撮黑胡椒都是一個音符,一同演奏出一首美味的樂曲,提升心血管健康,讓你的心臟感到愉悅。
▲圖 / 載自 Pinterst
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味蕾的秘密情報員:它可以發現食物中的美味,並提升營養吸收,讓身體更好地從食物中獲得養分。
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味覺的指南針:引導你朝美味的方向前進,讓味蕾感受到驚喜,促進消化讓胃輕鬆應對美味的魔法食物。
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香料的變色龍: 在不同的菜餚中改變風味,就像變換了食物的衣服一樣,裡面的胡椒素具有抗炎特性,幫助緩解炎症引起的不適。