KIUBE┃營養成分小教室5

各位小姊姊/小妹妹們

妳們平時有沒有在注意私密處的照顧呢？

我們都知道私密處是身體上的一個特別區域，需要特別的關注愛護

為了自己的健康和自信心，讓我們開始談談怎麼照顧這個特別的地方吧！

首先，保持清潔肯定是最為重要的！
其次，保持私密處乾燥，是預防細菌滋生的重點！
再來，穿著鬆身的衣物，減少摩擦擠壓引起的不適感和紅疹！
然後，補充一些保養私密處的保健食品，獲取足夠的營養素維護！
最後，定期檢查，可以提早發現潛在的問題！

愛護自己，就是最好的自信源泉！💖💪

我們將在這裡陸續與大家分享超多飲食的小撇步和秘技

讓你吃得開心，身體也會感謝你！

在這個輕鬆愉快的氛圍中，一同研究食物的組成，讓你更加了解自己的飲食習慣

如果有任何問題，都可以進入社團，一起交流、分享喔！

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┃蔓越莓┃天然的粉紅寶庫

• 超級抗氧化：幫助對抗自由基，保護細胞免受損害，減淡斑點、提亮膚色，讓你擁有閃亮的皮膚！保持年輕的身體機能！

• 對抗尿道感染：可以阻止細菌黏附在尿道壁上，從而預防和緩解尿道感染、膀胱炎。

• 提升心臟免疫力：富含維生素C的蔓越莓可增強免疫系統，維護健康的心臟功能，讓你不那麼容易感冒，活力充沛！

▲圖 / 載自 Pinterst

• 減肥小助手：有助於控制食慾，降低食物攝入量。

• 抗發炎：幫助緩解關節疼痛和其它發炎性症狀。

• 改善腸道健康：維持腸道健康，減少腸胃不適和便秘問題。

┃鳳梨酵素┃帶來驚喜的健康魔法師

• 超級消化高手：幫助胃輕鬆分解食物，減少腹部脹氣。

• 消炎神器：含有「溶菌酶」，有助於減輕肌肉疼痛，緩解關節炎症狀。

• 免疫力強化：富含維生素C，可以增強身體免疫系統，對抗病毒細菌。

▲圖 / 載自 Pinterst

• 護膚小護士：當中的抗氧化劑有助於延緩衰老過程，保持皮膚年輕有彈性、改善膚色淡化斑紋，讓肌膚看起來光滑有氣色。

• 心臟守護者：可以促進新陳代謝，幫助身體燃燒多餘脂肪，降低膽固醇水平，保護心臟健康。

• 口氣清新：鳳梨酵素就像天然的口氣清新劑，可以幫助擺脫不好的口氣，讓你的笑容更自信！

┃D-甘露糖┃守護身心的甜蜜配方 

• 增強記憶能量加倍：能夠提升大腦功能和記憶力，提供持久的能量，讓你充滿活力。

• 抗炎抗氧化戰士：這個小分子有著強大的抗氧化能力，保護細胞免受自由基的損害，減輕炎症，緩解肌肉和關節不適。

• 皮膚保濕大師：有助於保濕皮膚，減少乾燥皺紋，讓肌膚柔軟、滋潤又有彈性。

▲圖 / 載自 Pinterst

• 免疫力護衛：可以提高免疫系統效能，幫助身體更好地對抗疾病和感染。

• 心情愉悅穩定血糖：甜甜的成分不僅有助於平衡身體中的多巴胺水平，也能穩定血糖水平，讓你感到更加愉悅！

┃玻尿酸┃皺紋的消失魔法

• 顏值煉金術：皺紋的天敵，為皮膚擦去細紋和皺紋，讓臉變得平滑如新，看起來比實際年齡更年輕，像時間倒流一樣。

• 青春之泉：一種天然存在於皮膚中的多醣類分子，它能保持皮膚中的水分，讓肌膚看起來光滑、飽滿有彈性。

▲圖 / 載自 Pinterst

• 自然之美：它可以幫助改善皮膚質地，填補細紋，與皮膚無縫融合，創造出自然美。

• 緊實面部飽滿：當皮膚感到缺水而下垂松弛時，玻尿酸能幫助皮膚恢復年輕、緊實的外貌，重新變得水潤飽滿。 

• 唇部明星：玻尿酸在唇部注射中特別受歡迎，它可以讓你擁有飽滿、性感的嘴唇，更有自信地展露笑容。

┃洛神花萃取┃植物界的美麗紅寶石

• 絢麗的皮膚：含有豐富的抗氧化劑，讓你擁有光滑、有彈性的肌膚。

• 心臟健康：降低膽固醇水平，保護心臟健康，讓心臟像一朵盛開的花一樣強健！

• 免疫系統守護者：富含維生素C，有助於增強免疫系統，抵抗病毒入侵。

• 消炎魔術表演：有著出色的抗炎功效，減輕疼痛和炎症。

▲圖 / 載自 Pinterst

• 穩定血糖的抗壓力夥伴：有助於穩定血糖波動，減輕壓力和焦慮，就像能夠安撫心靈的瑜伽教練！

• 清新口氣幸福的微笑：洛神花萃取可以幫助改善口氣，有助於增加多巴胺水平。

┃益生菌┃提升免疫能力，改善過敏反應

雖說是菌，卻是有益的微生物

• 腸道維護員：平衡腸道中的微生物群，促進吸收維持健康的腸道環境，減少腸胃不適，讓便便能順利排出。

• 免疫系統 ：益生菌可以增強免疫系統功能，提高身體抵抗力。

• 口腔健康 ：某些益生菌能控制口腔中有害的細菌生長，減少蛀牙口臭的風險。

▲圖 / 載自 Pinterst

• 降低炎症減輕過敏 ：有助於降低炎症，減緩過敏反應，對於慢性炎症改善過敏症狀非常重要。

• 預防女性問題 ：解決念珠菌感染和尿道感染。

常見的3大益生菌

• 羅伊氏乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus) - 腸道的清道夫，讓你通暢無阻

  • 腸道健康: 維護腸道平衡，減少有害細菌的生長，預防腸胃問題，如腹瀉和腸炎。
  • 免疫系統: 增強身體的抵抗力，減少感冒風險。
  • 女性健康: 有助於預防和治療念珠菌感染，促進泌尿道健康。

• 副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus casei): - 腸胃中的大廚，讓美食變成營養

  • 消化健康: 幫助分解食物，提高營養吸收，減少腸道不適。
  • 免疫支持: 支持免疫系統，降低感染風險。
  • 腸道功能: 幫助調節腸道功能，對便秘和腹瀉有一定的幫助。

• 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus): - 快樂的微笑俠，保護牙齒讓你自信微笑

  • 腸道健康: 有助於維護腸道健康減少不適，預防腸炎和消化不良。
  • 口腔健康: 維護口腔健康，減少牙齦疾病和口臭的問題。
  • 免疫調節: 幫助調節免疫系統，提高對疾病的抵抗力。

┃彈力蛋白┃給你生活彈性的神奇蛋白

• 肌膚調理師：保持皮膚的彈性緊繃，延緩衰老過程擺脫皺紋，保持青春容顏、年輕有活力。

• 關節肌肉的特訓教練：增加肌肉的柔軟度和彈性，減少關節疼痛症狀，讓身體更加靈活，提高運動表現。

▲圖 / 載自 Pinterst

• 心血管的守護神：有助於保護心臟健康，維持血管的彈性，降低心臟病、高血壓等風險！

• 眼睛的守護者：可以保護眼睛的彈性，降低白內障風險。